Ένα ισορροπημένο πρωινό γεύμα είναι πολύ σημαντικό στοιχείο της υγιεινής διατροφής. Η επιλογή τροφών που απελευθερώνουν σταθερά ενέργεια μας βοηθά να κρατηθούμε ως την ώρα του μεσημεριανού και να αποφεύγουμε τα σνακ. Διαβάστε παρακάτω μερικές ιδέες για πρωινό, οι οποίες θα διασφαλίσουν ότι το πρώτο πράγμα που κάνετε για την καρδιά και την υγεία σας κάθε μέρα, είναι εξίσου γευστικό και διασκεδαστικό!
Υλικά:
2. energy ball
- 1 μπανάνα παγωμένη
- 1 φλ. γάλα αμυγδάλου
- 2 χουρμάδες
- 1 κ.σ. κακάο
- 1 κ.γ. κανέλα
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 4 παγάκια
Υλικά:
- 1 παγωμένη μπανάνα , κομμένη σε κομμάτια
- 2 κουταλιές της σούπας παγωμένα φρούτα του δάσους
- 1 κουταλιά γιαούρτι
3. omelette
No comments:
Post a Comment